Bewegungsgruppe per Zoom

Beschreibung

Verspannungen und Schmerzen im Rücken, die Hüfte zwickt und der Beckenboden ist auch nicht mehr das, was er mal war. Jeder Mensch hat seine ganz eigenen und individuellen Voraussetzungen und Defizite, die sich in dem eigenen Alltag zeigen. Es ist der verspannte Nacken, diverse Schmerzen und Einschränkungen, die das eigene Leben auf vielfältige Art und Weisen beeinflussen. ​ Neben der ganzheitlichen Betrachtung der körperlichen Herausforderungen geht es in der Bewegungsgruppe darum abzuschalten und für eine gewisse Zeit zu vergessen, welche Verpflichtungen und Verantwortungen auf den eigenen Schultern lasten. ​ Die Bewegungsgruppe trifft sich jeden Montag und Donnerstag, von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, Outdoor oder per geschlossenen Zoomcall (mit Videoaufnahme möglich), um die gemeinsame Zeit zu nutzen,  deine individuellen körperlichen Bedürfnisse und Defizite aufzudecken und daran zu arbeiten  deine Haltung und dein Körpergefühl zu verbessern. In der Bewegungsgruppe erhältst du: - 45 Minuten präventives und funktionelles Training (die Themen der Einheit werden rechtzeitig innerhalb der Gruppe bekannt gegeben) - Techniken und Tools, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren - in der Outdoorvariante bekommst du alle benötigten Hilfsmittel gestellt - 10-15 Minuten Meditations- oder Atemsession - wenn die Einheit über Zoom stattfindet kannst du zusätzlich eine Videoaufnahme um Wiederholen oder Nachholen erwerben (Auf der Videoaufnahme kann es vorkommen, dass persönliche Gespräche zu hören sind) ​ Mein Ziel ist es, dass die Bewegung und der Sport ein fester Bestandteil deines Lebens wird und dir die nötigte Kraft für deinen Alltag verleiht. ​ Einzelpreis:  10,00 € 10er Karte:  90,00 € (zusätzlich enthalten 2 kostenlose Videoaufnahmen zum Nachholen)

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